Programme général
Certains samedi 10h30-11h45
CHF 20.- | 15.- AVS/AI/étudiant·e·s -25 ans/chômeurs·euses
inclus dans tous les abos
Avec Kelsang Tsulma
🛜 Aussi disponible en streaming
Déroulement de la séance :
- Introduction
- Méditation pour calmer l’esprit (10-15 min)
- Enseignement sur le thème du jour
- Méditation guidée sur le thème du jour (15 min)
Thème du semestre : Comment résoudre nos problèmes de colère ?
Comment se libérer de la colère, lorsque notre esprit est incontrôlé ? Comment réduire progressivement des habitudes de frustration qui détériorent nos relations avec les autres, et nous empêchent d’être heureux·se ?
Loin de rendre passif, soumis ou faible, la pratique de la patience nous donne la force intérieure nécessaire pour être capable de faire face à toute situation avec un esprit stable. Cette force intérieure, libre de toute négativité, de tout mal être et de ressentiment nous donnera l’espace mental nécessaire pour orienter notre vie dans une direction constructive.
Dans cette série, nous apprendrons comment renforcer notre pratique de l’acceptation patiente en la combinant à la sagesse et à la compassion.
Sans inscription ni engagement, vous pouvez vous joindre aux séances que vous voulez. Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux séances précédentes pour se joindre à un cours.
Programme
Série sur le thème : Se libérer de la culpabilité (décembre)
Rongé·e par la culpabilité? Vous n’arrivez pas à vous pardonner certaines actions du passé? À tourner la page et à avancer?
Découvrez comment un état d’esprit résolument tourné vers l’avenir vous permet de transformer les situations qui faisaient naître en vous de la culpabilité en adoptant une approche constructive et dynamique. Nous découvrirons 4 méthodes (aussi appelées “les 4 pouvoirs”) qui peuvent être intégrées à notre vie quotidienne.
Cette série sera basée sur les ouvrages:
Tout le monde est le bienvenu.
Programme
Calendrier complet
FAQ
Puis-je assister aux cours si je n’ai aucune expérience de la méditation ou si je ne suis pas bouddhiste ?
Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutant·e·s. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.
Est-ce que je dois avoir une tenue vestimentaire particulière ?
Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire. Il vous sera demandé d’enlever vos chaussures en entrant dans le Centre.
Ai-je besoin de m’inscrire ?
Aucune inscription n’est requise. Venez simplement, idéalement 5 à 10 minutes avant le début de la séance.
Serais-je assis·e sur un coussin de méditation ?
Vous aurez le choix : vous pourrez vous asseoir sur un coussin de méditation ou sur une chaise.
Pourquoi les cours sont-ils payants ?
Nous sommes une association à but non lucratif dont l’objectif est de donner accès aux enseignements de Bouddha au plus grand nombre. Les prix des cours visent à couvrir nos frais de fonctionnement (loyer, électricité, etc).
Abonnement
POUR INSTAURER UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE :
ABONNEMENT « MÉDITATION »* : CHF 65.-/mois (45.- AVS, AI, étudiant·e·s -25 ans, chômeurs·euses)
- Libre accès aux cours du programme général, aux afterworks, aux midis méditation et aux cycles de méditation
- 🛜 Libre accès au streaming des cours du programme général
- -50% sur les dimanches matinées à thème et ateliers tantra.
- Achat de l’abonnement possible en ligne.
*renouvelable mois par mois, nominatif, valable du 1er au dernier jour du mois en cours.