Programme général
Jeudi 18h15-19h45
CHF 20.- | 15.- AVS/AI/étudiant·e·s -25 ans/chômeurs·euses
inclus dans tous les abos
Avec Kelsang Tsulma
🛜 Aussi disponible en streaming
Déroulement de la séance :
- Introduction
- Méditation guidée pour calmer l’esprit (10-15 min)
- Enseignement sur le thème du jour
- Méditation guidée sur le thème du jour (15 min)
Thème 1 du semestre : (du 27 août au 19 novembre )
Comment gérer les personnalités difficiles
Dans ce monde hyperactif, nos expériences de bonheur ne durent que peu de temps, la paix intérieure nous échappe totalement. Comment garder un esprit joyeux malgré les mauvaises nouvelles qu’on nous partage, malgré les interactions parfois tendues avec les autres?
Découvrons comment les défis du quotidien, notamment les personnes que l’on considère comme difficiles, peuvent devenir pour nous une opportunité de développement personnel et spirituel.
Bouddha nous a donné une règle simple pour gérer les conflits : ne pas riposter. Ce n’est certes pas une règle facile à appliquer, mais c’est une méthode efficace pour désamorcer les conflits et garder un esprit détendu. Ne pas riposter ne signifie pas refouler nos émotions, mais transformer notre perception de la situation afin de protéger notre esprit de la colère.
Cette série est basée sur les livres:
de Guéshé Kelsang Gyatso
Thème 2 du semestre : Mieux se connaître et se rendre heureux·se - comprendre comment fonctionne notre esprit (du 26 novembre au 17 décembre)
Mieux se connaître et se rendre heureux·se - comprendre comment fonctionne notre esprit Notre esprit crée toutes nos expériences. Il est teinté de joie intense, mais aussi de souffrances et de tourments les plus sombres.
Rien n’est plus important que de comprendre le fonctionnement de notre propre esprit et ses rouages. De cette façon, nous pouvons développer notre propre capacité à nous libérer de nos mauvaises habitudes, de tous ces schémas de pensée habituels qui nous enferment et des tendances qui nuisent à notre paix intérieure, et de les remplacer par de profonds états d’esprit positifs.
Cette série d’enseignements et de méditations guidées s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur esprit, et reprendre les rennes. Direction : le bonheur !
Cette série sera basée sur l’ouvrage:
Tout le monde est le bienvenu.
Calendrier complet
FAQ
Puis-je assister aux cours si je n’ai aucune expérience de la méditation ou si je ne suis pas bouddhiste ?
Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutant·e·s. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.
Est-ce que je dois avoir une tenue vestimentaire particulière ?
Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire. Il vous sera demandé d’enlever vos chaussures en entrant dans le Centre.
Ai-je besoin de m’inscrire ?
Aucune inscription n’est requise. Venez simplement, idéalement 5 à 10 minutes avant le début de la séance.
Serais-je assis·e sur un coussin de méditation ?
Vous aurez le choix : vous pourrez vous asseoir sur un coussin de méditation ou sur une chaise.
Pourquoi les cours sont-ils payants ?
Nous sommes une association à but non lucratif dont l’objectif est de donner accès aux enseignements de Bouddha au plus grand nombre. Les prix des cours visent à couvrir nos frais de fonctionnement (loyer, électricité, etc).
Abonnement
POUR INSTAURER UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE :
ABONNEMENT « MÉDITATION »* : CHF 65.-/mois (45.- AVS, AI, étudiant·e·s -25 ans, chômeurs·euses)
- Libre accès aux cours du programme général, aux afterworks, aux midis méditation et aux cycles de méditation
- 🛜 Libre accès au streaming des cours du programme général
- -50% sur les dimanches matinées à thème et ateliers tantra.
- Achat de l’abonnement possible en ligne.
*renouvelable mois par mois, nominatif, valable du 1er au dernier jour du mois en cours.